Janet Lau: The Functional Approach Yin Yoga
功能性的陰瑜伽練習
每月一節
4:00pm-5:30pm (90分鐘)
每節$350/7 Credits
@yoga_senses_
可直接於Yoga Senses App / 官網 / WhatsApp 預約可選以下時間共修
每節內容均不同
時間表:
▪️24Aug (Sat) - 觀塘分店31樓E1室
▪️14Sep (Sat) - 觀塘分店31樓E1室
▪️5Oct (Sat) - 荔枝角分店
▪️2Nov (Sat) - 荔枝角分店
▪️7Dec (Sat) - 鰂魚涌分店
每課會因應學員的身心狀況而編制。
▫️課堂簡介
不少練習者受傷後才發現某些動作可能不適合自己，有時甚至反覆受傷都沒有考慮過其實動作可能不適合自己的體格。其實每個身體都是獨一無二，這包括個子的高矮、大小，骨骼、結締組織的粗細與密度、關節的深淺與位向等。因為每人的身體是那麼的不一樣，所以瑜伽體位練習也需要因應這些不同而調整，而這也是「功能性的練習」主軸。
在這課堂練習裡將以陰瑜伽跟大家分析不同動作的練習重點與方法。「做到位」當然好，但更重要的是透過體位來讓大家更理解自己的身心，選擇適合自己的練習方式，讓瑜伽能成為滋養及療癒身心的項目。
歡迎任何程度的同學參與。
▫️關於劉汝君（Janet Lau）
自小熱衷尋找生命真諦，從小學開始探究神的存在，二十二歲練習瑜伽，其後因遇到婚姻困難而走上禪修及靈學之路。經過二十多年的靈性自我探索旅程，終與十九年的抑鬱和好，也從跌跌碰碰的過程中體會到大部分的身心狀況源自內在的心念投射，而大部分的困難多少來自沒有或不夠真心（authentic）的活著。
其他個人簡介：
* 《瑜伽‧生活禪》、《黑白人生》及《關係中的修行之和自己的關係》作者；
* 佛教雜誌《溫暖人間》專欄作家
* 2012年開始於亞洲區教授瑜伽師資課程、工作坊以及生活禪營
* 香港大學佛學輔導碩士課程、香港大學行為健康中心及法鼓山香港道場客席導師
* 持有佛學研究碩士學位
個人網頁：www.janet-lau.com
預約方法:
1. 直接於Yoga Senses App上報名
2. WhatsApp 9881 0801 付款及預約
3. 於官網 www.yogasenses.co 付款及預約
*注意事項：
1. 請穿著瑜伽服，或是方便伸展的運動服裝。
2. 工作坊報名一經確定後，將不能取消，所有已繳付之費用/Credit不設退還。
3. 如同學缺席課堂，將當作自動放棄論，已繳交之學費/Credit不會退還。
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