9Jul2023: 中醫x瑜伽:暖宮經絡陰與修復瑜伽工作坊

9Jul2023: 中醫x瑜伽:暖宮經絡陰與修復瑜伽工作坊

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Yoga Senses
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女生限定|中醫瑜伽|經絡陰瑜伽|瑜伽養生|保養子宮|經前症候群|適合初學者、無須瑜伽經驗

日期:2023年7月9日(星期日)

時間:13:30-15:30 (共兩小時)
地址:Kwun Tong - Yoga Senses
語言:廣東話
費用:$480 / 8 Credits*
費用亦包含:中醫師調配飲品一杯 + Yoga Senses Canvas Bag 
導師: Margaret Chu
客席講師:陳梓軒中醫師(香港註冊中醫師)

* 工作坊報名一經確定後不得更改至其他課程或取消,所有已繳付之費用不設退款,課程名額亦不得轉讓,因已安排屬於同學的教材、飲品和工具。

你總是手腳冰冷、臉色蒼白嗎?
你平時喜歡吃冷食嗎,或者工作時經常久坐嗎?
只要運動一下,下半身的氣血運行就會溫暖子宮。不僅不會經痛,還能保持健康、防止衰老。隨時準備懷孕都沒有煩惱。

《內經》:四七,筋骨堅,髮長極,身體盛壯;五七,陽明脈衰,面始焦,髮始墮。這是《內經》談到女性一生的生理階段,28歲,是女性生理的高峰期,氣血充足,在此之後會逐漸走下坡。走下坡是正常的現象,但我們可以透過保健養生來減緩消耗,不讓陽明脈衰,「有諸內必型於諸外」,内在調整好,氣色自然好,許多婦科問題也就會不藥而癒。

從中醫角度來看,女性月經來潮與「肝」有關,「肝藏血」、「肝主疏洩」,因此,肝臟的功能正常,就能調節全身氣血、藏血,才能使月經順利來潮。如果肝疏洩功能異常,氣機運行不暢,經前就容易出現煩躁、情緒起伏、乳房脹痛等症狀;脾土不能運化水濕,容易引起水腫。

本次工作坊就讓我們來練習一套養肝陰瑜伽序列!陰瑜伽是以中國經絡理論為基礎,結合印度瑜伽體式,所發展出來的一系列瑜伽體式,透過特定姿勢來刺激體內「氣」的流動,以活絡身體能量。練習養肝經絡陰瑜伽體式,能打通身體肝膽經絡,活血養氣,平和肝火上亢引發的暴躁情緒,使心境平和愉悅。讓你在練習過程中,調整體質,去聆聽自己的身體。

工作坊課程安排
1. 講解中醫穴位經絡—肝經、膽經
2. 經絡穴位拍打
3. 經絡與陰瑜伽的療癒作用
4. 認識陰瑜伽的五大原則
5. 約一小時的暖宮養肝陰與修復瑜伽

注意事項
1. 請穿著瑜伽服,或是方便伸展的運動服裝。
2. 歡迎自行準備筆記本。
3. 工作坊報名一經確定後不得更改至其他課程或取消,所有已繳付之費用不設退款,課程名額亦不得轉讓,因已安排屬於同學的教材、飲品和工具。
4. 如同學缺席課堂,將當作自動放棄論,已繳交之學費及材料不會退還。