身心健康專欄
在這裡獲取瑜伽、普拉提及全面身心健康相關資訊，一同學習、連結、成長。
活動與工作坊
重溫 Yoga Senses & Pilates 舉辦的瑜伽及普拉提活動精彩花絮。一同感受當中的練習熱誠與深刻啟發。
Her Own Words x Lee Gardens：Balance Your Power Pilates 平衡之力普拉提 – 一場夢幻身心健康之旅
上個月，我們很高興能與Her Own Words 及 Lee Gardens 在希慎健康週（Hysan Wellness Week）期間合作，在銅鑼灣市中心將 Her Own Words 活現眼前。我們的 「平衡之力普拉提」（Balance Your Power Pilates） 戶外活動，於 10 月 18 日及 19 日在希慎廣場 4 樓的 Urban Park 舉行，迎來超過 180 名參加者...
【沙灘瑜珈】直立板 x SUP YOGA體驗 [Too Chill For Yoga]
玩SUP YOGA想著靚啲，又不想到泳衣咁性感，Too Chill For Yoga 有超靚糖果色既下水瑜珈衫！ 有米色同黑色😍 頂部後面有綁帶設計😍 非常可愛！靚得黎又有功能性！著住黎玩SUP 不走光之餘，打卡一啲都不失禮🥳
社區活動
透過慈善工作與社區項目,感受我們練習的核心精神。了解我們如何將平衡與互相支持的理念,延伸到分館以外的社群。
![2023.09.17 [獅子會] 慈善空中瑜伽](http://www.yogasenses.co/cdn/shop/articles/Screenshot_2023-10-16_at_10.53.10_PM-1146138.png?v=1769433347&width=320)
2023.09.17 [獅子會] 曼妙空中瑜伽
2023年9月份九龍灣獅子會系Yoga Senses進行一場空中瑜伽，有得玩之餘，機構仲可以為渠地既會員慈善項目/機構籌款，曼哈頓意義<3
專業貼士
探索專業指引,助您深化瑜伽和普拉提練習、掌握基礎動作技巧,建立可持續的正念生活模式,讓身心達至強健與平靜。
Reformer等於Pilates？
許多人對Pilates感興趣，卻對「Pilates」與「Reformer」的關係感到混淆——到底兩者是同一件事？還是不同的運動 ?
私人班 vs. 團體班? | 哪一種最適合你？
這兩種授課模式各有優勢，適合不同需求、預算和目標的學員。本文將為您深入剖析兩者的核心差異，並透過八大常見問題，協助您做出最明智、最適合自己的選擇。