身心健康專欄
在這裡獲取瑜伽、普拉提及全面身心健康相關資訊，一同學習、連結、成長。
活動與工作坊
重溫 Yoga Senses & Pilates 舉辦的瑜伽及普拉提活動精彩花絮。一同感受當中的練習熱誠與深刻啟發。
Her Own Words x Lee Gardens：Balance Your Power Pilates 平衡之力普拉提 – 一場夢幻身心健康之旅
上個月，我們很高興能與Her Own Words 及 Lee Gardens 在希慎健康週（Hysan Wellness Week）期間合作，在銅鑼灣市中心將 Her Own Words 活現眼前。我們的 「平衡之力普拉提」（Balance Your Power Pilates） 戶外活動，於 10 月 18 日及 19 日在希慎廣場 4 樓的 Urban Park 舉行，迎來超過 180 名參加者...
【沙灘瑜珈】直立板 x SUP YOGA體驗 [Too Chill For Yoga]
玩SUP YOGA想著靚啲，又不想到泳衣咁性感，Too Chill For Yoga 有超靚糖果色既下水瑜珈衫！ 有米色同黑色😍 頂部後面有綁帶設計😍 非常可愛！靚得黎又有功能性！著住黎玩SUP 不走光之餘，打卡一啲都不失禮🥳
社區活動
透過慈善工作與社區項目,感受我們練習的核心精神。了解我們如何將平衡與互相支持的理念,延伸到分館以外的社群。
![2023.09.17 [獅子會] 慈善空中瑜伽](http://www.yogasenses.co/cdn/shop/articles/Screenshot_2023-10-16_at_10.53.10_PM-1146138_4e0c70c7-6b09-47f2-910e-d425a1bebd1d.png?v=1778849560&width=320)
2023.09.17 [獅子會] 曼妙空中瑜伽
2023年9月份九龍灣獅子會系Yoga Senses進行一場空中瑜伽，有得玩之餘，機構仲可以為渠地既會員慈善項目/機構籌款，曼哈頓意義<3
專業貼士
探索專業指引,助您深化瑜伽和普拉提練習、掌握基礎動作技巧,建立可持續的正念生活模式,讓身心達至強健與平靜。
你將身體交俾我哋，我哋點可以交俾一部平價Reformer?
你把身體交託給我們，我們不會讓你躺在廉價或不穩定的 Reformer 上。專業級器械能確保動作精準、安全有效，減低關節勞損風險；廉價或仿製機則阻力不穩、結構不安全，影響訓練效果，也損害學員體驗。 因此 Senses 堅持選用 Balanced Body 等國際級專業器械，確保每一堂課都安全、可靠、值得信賴。
普拉提器械入門 | Pilates Equipment 101
普拉提器械訓練，透過彈簧阻力和穩定控制，幫你安全又有效地啟動深層核心，改善姿勢，同時雕塑線條。 Senses Studio 選用美國 Balanced Body 器材，包括 Allegro® 2 Reformer 核心床、Cadillac 凱迪拉克床、Ladder Barrel 梯桶、Combo Chair 穩定椅，以及 GYROTONIC® ULTIMA REVEAL®️ 器械。讓你在穩定、順暢的動作中，安全有效地練習。