Our Central Studio at H Queen's is now OPEN!

您的購物車

您的購物車是空的。

繼續購物
Gyrotonic® 嬋柔私人課程 - 2課試堂
Gyrotonic® 嬋柔私人課程 - 2課試堂

Gyrotonic® 嬋柔私人課程 - 2課試堂

$2,000.00
2 節嬋柔®一對一試堂 (1 個月有效期)
適用分館: 銅鑼灣

於銅鑼灣進行一對一Gyrotonic® 嬋柔課程

嬋柔運動（Gyrotonic® method）是一套革命性的脊椎螺旋運動系統，融合了瑜伽、舞蹈、太極等多種運動元素。這項訓練強調意念、呼吸與螺旋走向的結合，透過流暢、弧圓且多面向的動作，活化脊椎與全身關節，增強活動幅度。

在 1小時的課堂中，您將在專業導師的引導下，使用獨特的禪柔器械（如 Pulley Tower），在減壓的狀態下安全地伸展。這項低衝擊訓練有助於改善肩頸、脊椎、髖關節的柔韌性與協調性，從內而外強化身心整合，讓您在日常生活中和運動時更加輕鬆自在。

於銅鑼灣進行 2節 一對一的 Gyrotonic®嬋柔私人課程

每節私人課程為 55 分鐘

專業設備 – 所有Gyrotonic® 嬋柔課程均使用專門為嬋柔擴展系統設計的器械（如 Pulley Tower），以確保訓練效果

適合所有健身水平： 特別是患有慢性背部或關節疼痛，或是追求深層脊椎靈活度、增強協調性和改善體態的人士

    • 嬋柔運動 (Gyrotonic® method) 的原理是什麼？

      嬋柔運動建基於關節本身的多面性活動能力，透過弧圓和螺旋式的動作，配合呼吸引導能量。它利用獨有的器械產生助力與阻力，在無強大重量壓力下活動關節並強化韌帶，修復因不良姿勢而失去的活動度和靈敏度。

      嬋柔運動 (Gyrotonic® method) 對我有什麼具體好處？

      嬋柔是一項全身性運動，能顯著提升關節健康的活動空間和柔軟度。它特別有助於改善脊椎健康、強化核心、增進身體意識與平衡，並透過流暢的動作預防運動傷害。

    嬋柔運動 (Gyrotonic® method) 的原理是什麼？

    嬋柔運動建基於關節本身的多面性活動能力，透過弧圓和螺旋式的動作，配合呼吸引導能量。它利用獨有的器械產生助力與阻力，在無強大重量壓力下活動關節並強化韌帶，修復因不良姿勢而失去的活動度和靈敏度。

    嬋柔運動 (Gyrotonic® method) 對我有什麼具體好處？

    嬋柔是一項全身性運動，能顯著提升關節健康的活動空間和柔軟度。它特別有助於改善脊椎健康、強化核心、增進身體意識與平衡，並透過流暢的動作預防運動傷害。