正念是一種帶着覺知及平等心的能力，不少人將正念誤會成一種平靜或安詳的境界。其實正念只是佛學核心教導的八分之一；若正念沒有另外七種能力互補，便容易讓練習者產生細微的自我壓抑，長遠會變成修行的障礙。
這個課程將佛陀2500年前的智慧，以簡單直白的方式讓學員有效地將所學應用到生活中必會遇到的人生課題，如：情緒疏導、安然自處、衝突處理、關係梳理、職場發展以及人生規劃等。
課程目的是希望幫助學員安然地順着生命之流去走，讓靈性修行與生活合而為一，放下對教條及不同境界的執着，做回最真實的自己（authentic），同時領回本有的力量創造一個理想、幸福及有意義的人生。
課程日期：
日期：2026年7月9-12日及16-19日 | 共8天
課程大綱：
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佛教的起源與核心理論
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佛教理論如何應用於日常生活
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佛教禪修方法介紹
學習成果：
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加深對佛學與禪修的了解
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有效地將佛學及正念應用於生活上
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更輕鬆自在地面對生活不同課題
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對自己及他人更仁慈及包容
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啟動禪修的引擎，讓你能輕鬆獨自坐禪、行禪及食禪
