Yoga Move Packs 瑜伽套票

我們的瑜伽課程提供多元化的選擇，劃分為基礎溫和、活力動態和專項訓練三大類別，旨在滿足您身心靈的不同需求。

基礎溫和 (Basic & Gentle)
這些課程適合初學者及希望減輕壓力、進行深度放鬆和修復身體的人士：

• 基礎瑜伽入門 (Yoga For Beginners): 適合零經驗者，強調基礎發力、姿勢校正與練習習慣的建立。
• 全身伸展 (Full Body Stretch) / 香薰蠟燭伸展 (Candlelight Stretch): 旨在提升柔韌度、減輕肌肉緊張，並促進身心深度放鬆。
• 哈達瑜伽 (Hatha Yoga): 傳統瑜伽分支，在穩定中培養專注與覺察。
  護背瑜珈 (Back Care) / 肌筋膜放鬆 (Myofascial Release): 透過溫和動作或輔具，緩解腰背疼痛和釋放深層筋膜緊繃。
• 椅子瑜珈 (Chair Yoga) / 頌缽聲療瑜伽 (Singing Bowl x Yoga Therapy): 利用輔具或聲音療法，進行安全練習或達到深層心靈療癒。

活力動態 (Active & Dynamic)
這些課程通過有節奏的流動和力量序列，幫助您建立全身力量、耐力與協調性：

• 流瑜伽 (Vinyasa Flow) / 內觀流 (Inside Flow): 結合呼吸與動作，創造流暢、充滿活力的序列。
• 纖型塑身瑜伽 (Body Toning Yoga) / 墊上普拉提 (Mat Pilates): 著重於強化和塑造全身肌肉線條，增強核心力量與耐力。
• 寰宇瑜伽 (Universal Yoga): 融合多種瑜伽體系，在多方向動作中尋求平衡與力量的整合。

專項訓練 (Specialized)
這些課程使用特定輔具或針對特定身體部位和進階技巧，為您的練習帶來新挑戰和突破：

• 開肩與開胸瑜伽 (Shoulders & Chest Opening) / 髖關伸展瑜伽 (Hips and Hamstrings): 針對性地改善姿勢、緩解特定關節的緊繃，提升柔韌度。
• 輪瑜伽 (Wheel Yoga): 利用瑜伽輪輔助，學習伸展和手臂平衡動作。
• 進階挑戰 (Progression: Arm Balance / Inversion / Backbend): 針對性地建立手平衡、倒立或後彎等高難度體位的力量和技巧。
• 空中瑜伽 (Aerial: Beginners/Lv1/Spinning Hammock) / 旋轉空中舞 (Aerial Loop): 利用吊床進行基礎、進階倒轉、舞蹈元素，訓練核心和控制力。

所有課程旨在透過低衝擊的受控動作，提升您的核心力量、柔韌性及身體覺察，從而達到身心靈的平衡與轉化。

如需了解每個課程的詳細描述、專注目標和強度評級，請參閱瑜伽課程類型。

條款與細則

• 不設退款或轉讓： 所有款項（包括試堂課程及套票）均不設退款，亦不可轉讓。
• 套票生效日期： 試堂課程及套票的生效日期均從首次預訂的課程當天開始計算。

在透過我們的網站購買任何套票前，請務必閱讀完整的條款與細則。