試堂優惠 - 瑜珈體驗班

導師會在開堂前會先詢問大家有否任何受傷或需要注意的地方。課堂會從簡單的熱身開始,然後進入主要練習環節,導師會提供清晰指引及適合初學者的動作調整,最後以放鬆的舒緩動作結束。

為了達到最佳舒適度與活動性，請穿著舒適且有彈性的服裝；建議選擇貼身的運動服飾，例如緊身褲或瑜伽褲，搭配透氣的上衣。請避免穿著過於寬鬆的衣物，以免在倒立或複雜體式中造成妨礙。

請特別注意：普拉提核心床（Pilates Reformer）課程要求學員必須穿著防滑襪，以確保練習安全。凡參加首堂課程的同學，均可免費獲贈專業防滑襪一雙，為您的普拉提旅程作好準備。

您只需帶著自己與一顆開放的心前來即可！我們已為您準備好所有需要的用品，包括瑜伽墊、普拉提器械及各類輔助工具。若您習慣使用自己的瑜伽墊，也非常歡迎自備。
貼心小提醒：記得帶水瓶，並提前 10 至 15 分鐘抵達，好好簽到、放鬆一下，熟悉教室環境。

我們的導師均受過專業訓練，能細心指導各個程度的學員，並會按您的現時體能狀態調整動作，讓您在安全舒適的節奏中學習。也有很多適合初學者的課堂類型，例如溫和瑜伽（Gentle Yoga）、初階流動瑜伽（Beginner Vinyasa）及普拉提基礎（Reformer Pilates Foundations）。想了解不同課堂的強度級別？您可以透過以下連結查看課程分類：瑜伽課程｜普拉提核心床課程。

第一次上課時，記得提早 10 至 15 分鐘到達！這樣您就有時熟悉環境設施，並讓身心在輕鬆的狀態下準備開始。之後的課堂則提早 5 至 10 分鐘到達就足夠，也能確保您不會錯過課堂中超重要的熱身環節！

當然！我們會提供所有上課所需的器材，包括高品質瑜伽墊、瑜伽磚，以及各式普拉提器械設備。所有墊子與器材在每次使用後都會經過清潔與消毒，讓您安心使用。如果您更喜歡使用自己的瑜伽墊，也非常歡迎自備，但完全不是必須的喔！

對於瑜伽初學者，我們建議從溫和瑜伽（Gentle Yoga）、初階流動瑜伽（Beginner Vinyasa）或陰瑜伽（Yin Yoga）開始。這些課程節奏較慢，並會詳細指導正確的身體順位和呼吸方法。對於普拉提初學者，請嘗試我們的普拉提基礎（Reformer Pilates Foundations）課程。我們大部份的課程都歡迎初學者，並會在課堂中提供動作調整！

當然可以！我們的核心床普拉提基礎課程專為初學者而設。核心床其實能令許多動作比墊上普拉提更容易掌握和進行，因為它提供了支撐和阻力。導師會教導您如何安全有效地使用器械。

體驗套票是在五個分店中任選 2 節課堂，體驗套票自首次預約課程起有效期為 1 個月，讓您靈活安排時間，探索不同課程風格。

在網站成功購買套票後，您將會收到我們的 WhatsApp 訊息。預約課堂非常簡單！請先於 App Store 或 Google Play 下載 Yoga Senses & Pilates 應用程式，建立您的帳戶，聯絡客服 (提供會員 ID)，以便激活試堂套票，然後即可在 App 或網站上預約課堂。如有任何疑問，請隨時透過 WhatsApp 聯絡我們 (insert link)。

體驗套票可於所有分店使用。

完成體驗套票後,您可以根據您的目標選擇適合您的課堂套票。查看我們的課堂收費及套票。

很抱歉，體驗套票的有效期無法延長，自首次上課日起算 1 個月內有效。不過，我們建議您盡早安排課堂，以充分體驗不同課堂內容。如果您需要更多上課次數，我們也提供各式課程套票，方便您依照自己的時間和需求選擇。