第一節
佛學的基礎
8天
2026年7月9日至12日，16日至19日
- 佛學的來由與核心理論
- 佛學理論與日常生活的關係
- 介紹佛學的禪修方式
可獨立報讀成為深度研習工作坊
Janet Lau: 陰陽流暢瑜伽師資培訓
單元三：正念
2026 年 7 月至 10 月 | 14 週課程
正念 – 培養同等心
正念是一種帶着覺知及平等心的能力，不少人將正念誤會成一種平靜或安詳的境界。其實正念只是佛學核心教導的八分之一；若正念沒有另外七種能力互補，便容易讓練習者產生細微的自我壓抑，長遠會變成修行的障礙。
這個課程將佛陀2500年前的智慧，以簡單直白的方式讓學員有效地將所學應用到生活中必會遇到的人生課題，如：情緒疏導、安然自處、衝突處理、關係梳理、職場發展以及人生規劃等。
課程目的是希望幫助學員安然地順着生命之流去走，讓靈性修行與生活合而為一，放下對教條及不同境界的執着，做回最真實的自己（authentic），同時領回本有的力量創造一個理想、幸福及有意義的人生。
14週的課程由淺入深，分三節進行，包括第一節介紹佛學基礎理論、第二節在家應用實踐及第三節深化佛學的教義，讓學員能夠善巧地運用佛學面對生活的種種課題。視乎需要及時間限制，第一節可作為一個8天的深度研習工作坊並獨立報讀，而完整報讀整個14週課程，則可作為一個獨立的師資單元或300小時師資培訓的其中一個必修項目。
此課程屬於 Janet Lau：陰陽流暢瑜伽師資培訓課程單元之一。
課程概覽
課程結構
這個為期 14 週的課程分為三個階段，循序漸進地從基礎邁向深度。第一階段（8 天）可供學員獨立報讀，作為一個深度研習工作坊。完整的 14 週培訓可作為一個獨立的正念師資培訓單元，或作為 RYT500 認證課程中的必修單元。
若要獲得完整的正念師資培訓或 RYT500 認證，學員必須在同一曆年內，連續不間斷地完成所有三個階段。
第二節
將佛學應用到生活中
10 週的引導式個人練習
2026年8月1日、15日、29日，9月12日、26日 (週六晚間線上課程)。
- 以《念住經》為主軸，每兩星期轉換練習主題，由淺入深地讓學員體驗將所學應用在坐禪、瑜伽及日常生活中學員須遞交修行手記，讓導師更有效理解學員的學習進度與困難
- 每兩個星期一次線上課，學員分享練習體驗及獲得個人化的指導
第三節
深化對佛學的理解與應用
10天
2026年9月30日，10月4日，7日至11日
- 將十週的自修體驗與第一節的課題結合，讓自身體驗與教學理論融會貫通
- 詳細介紹其他佛學理論
- 將佛學理論應用在不同的生活範疇上，如照顧情緒、處理衝突、促進關係和諧等
- 將佛學應用在教室裡以及課程編排上
課程詳情
單元三： 正念 - 課程費用
學生可獨立修讀此單元，作為個人成長與深度練習之用 - 完整的 14 週培訓可作為一個獨立的正念師資培訓單元；若您正朝向專業瑜伽導師之路，此單元為 RYT500 認證之必修單元。學員必須在同一曆年內，連續不間斷地完成所有三個階段。
個人發展 - 獨立選修
第一節: 佛學的基礎
8天 | 2026年7月9日至12日，16日至19日
正念師資培訓
完整單元三： 正念
14 週課程 | 2026 年 7 月至 10 月
ryt500 必修此單元
RYT500小時認證瑜伽導師進階培訓
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除了考取專業資格外，你可選擇不同單元幫助你更了解自己、開始個人身心轉化及修正對靈修、佛學及瑜伽的了解。各個獨立的單元，可作為美國瑜伽聯盟（Yoga Alliance）認可的 RYT 老師持續進修課程。
單元一： 陰陽瑜伽
2026 年 1 月至 3 月 |
單元二：瑜伽行者
4月 30 日- 5 月 3 日、6 日至 10 日 09:00 - 18:00 ﹙共九日﹚ |
單元四：做自己
待公佈 | 7 天密集課程
RYT 200 及 RYT 500 Yoga Alliance 認證課程
Janet Lau
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RYT 200 及 RYT 500 Yoga Alliance 認證課程